Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

A fuerza de voluntad

Men's Health España

LO MEJOR DE VOLVER AL GYM ES... • Tras el paréntesis estival el gimnasio vuelve a estar hasta los topes en hora punta.

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¿QUÉ DEBO HACER ANTES? ¿CARDIO O PESAS?

Descubre el mundo con 19 AVENTURAS para RUNNERS • DESDE LAS ISLAS DEL NORTE DE EUROPA HASTA EL EXTREMO MÁS SEPTENTRIONAL DEL CONTINENTE AFRICANO, HEMOS SELECCIONADO ALGUNAS DE LAS MÁS FASCINANTES RUTAS PARA DESCUBRIR EL MUNDO A LA CARRERA.

Bloody de la HUERTA • Le hemos dado una vuelta a la receta del MÍTICO Bloody Mary con este cóctel veggie creado por Florette. ¿El resultado? Un combinado más sano y espumoso.

Llega EL GPS de la dieta • INDYA es una aplicación española que está revolucionando el mundo de la nutrición deportiva, con planes y menús personalizados para atletas de cualquier nivel.

¿Tu pelo sigue el calendario? • Llega el otoño y con la renovación de la naturaleza también llega la de tu cabellera. Te damos las claves para frenar la caída.

Sabor clásico • Aquí tienes una receta saludable y más sabrosa que una hamburguesa convencional o un perrito caliente.

La chaqueta de las figuras • La nueva colección cápsula ADIDAS Z.N.E., de estética elegante y minimal, ha conquistado a Pedri, Ferrán Torres o Lamine Yamal.

¿Llegar al fallo? • La ciencia confirma que entrenar al límite en cada serie es bueno para la hipertrofia, pero no para ganar más fuerza.

ESTOS BRAVOS SON MUY BRAVOS • Nos colamos en el gimnasio de los Madrid Bravos, el equipo madrileño de fútbol americano de la ELF, y sus estrellas nos cuentan cómo sobreviven al exigente entrenamiento.

MÁS FUERTE Y CON MÁS MÚSCULOS • Con este superentrenamiento de cuerpo completo, con y sin material, el objetivo es doble. Por un lado, ganar músculo y, por otro, quemar grasa.

MARCUS FREEMAN • Al entrenador del equipo de fútbol americano Notre Dame Fighting Irish le gusta desafiarse cada día.

RECARGA LAS PILAS CON LA NUEVA PASTA • Si tu bol de espaguetis te resulta aburrido, prueba a darle un giro. La calabaza aporta vitaminas y fibra, mientras que las nueces y el queso realzan el sabor.

QUE NO TE AMARGUE UN DULCE • Todo lo que debes saber sobre los picos de glucemia y nunca antes te han contado…

DORMIR BIEN ES VIVIR MEJOR • HEMOS HABLADO CON EXPERTOS DEL SUEÑO PARA PONERLE SOLUCIÓN A LO QUE YA SON LAS GRANDES PANDEMIAS DEL SIGLO XXI: LA ANSIEDAD, EL ESTRÉS Y EL INSOMNIO.

LA GUÍA ESENCIAL PARA CUIDAR TUS RIÑONES • ¡Las proteínas son malas! ¡Bebes demasiada agua! ¡O muy poca! Los expertos de MH aclaran lo que hace que nuestros filtros sigan funcionando.

LO ÚLTIMO PARA EL FITNESS • PONTE FUERTE, ACELERA Y DIVIÉRTETE CON LA MEJOR EQUIPACIÓN Y MATERIAL DE ENTRENAMIENTO.

JORGE DÍEZ EL DISEÑO MÁS EN FORMA • La última creación del director de diseño de Cupra, el Terramar, vuelve a demostrar que estamos ante un vehículo lleno de rebeldía, emoción y músculo, como a él le gusta destacar.

SIENTA LAS BASES • ¿Acabas el verano con la piel llena de manchas? Tal vez sea hora de probar el maquillaje. ¿Te atreves?

Cambio de aires • El perfume puede ser tan identificativo como un corte de pelo o la forma de vestir. Si buscas un estilo propio, déjate conquistar por tu olfato y no temas experimentar con nuevos...